KURZ

O KURZU

„Poznej, na čem opravdu záleží“ je kurz, postavený na vědeckých základech, studiích a výzkumech pozitivní psychologie. Je určen lidem, kteří se chtějí naučit, jak žít šťastnější život, a jak podpořit štěstí ve svém okolí.
Kurz byl připraven neziskovou organizací Action for Happiness s cílem pomoci lidem vnímat to, na čem jim v životě opravdu záleží, propojovat se mezi sebou a stanovit si drobné krůčky k tomu, aby se věci okolo nás začaly měnit.

JAK TO FUNGUJE?

Osmitýdenní kurz, jehož cílem je potkávat se s podobně smýšlejícími lidmi a nalézt společně cesty k tomu, abychom se naučili žít šťastnější život.

 

Kurz je veden dobrovolníky, kteří sdílí myšlenky Action for Happiness a mají chuť podpořit další lidi v hledání cest ke spokojenějšímu životu.

 

Cena kurzu (8 lekcí po 2 hodinách) za jednoho účastníka je 2.800 Kč. Kurz chceme zpřístupnit i těm zájemcům, kteří si tuto cenu nemohou dovolit. Pokud jste to právě vy, napište nám na info@actioforhappiness.cz a domluvíme se na individuálních podmínkách. Jestliže chcete naše hnutí podpořit finančně, můžete to udělat i prostřednictvím vyšší ceny za kurz, kterou si sami zvolíte.

TÉMATA KURZU

Týden 1: Na čem v životě opravdu záleží?


Podíváme se na to, jestli nám snaha o dosažení štěstí a spokojenosti může být k něčemu prospěšná.

 

Týden 2: Co nás dělá šťastnými?

 

Prozkoumáme, jaký podíl na našem štěstí mají vnější podněty a naše vlastní vnitřní nastavení.

Týden 3: Existuje „klid duše“?

Seznámíme se s dovednostmi a technikami, které jsou užitečné v obtížných situacích.

Týden 4: Jak bychom měli jednat s ostatními?

 

Prozkoumáme, jak budovat vztahy a jak do nich můžeme vnést více laskavosti.

 

Týden 5: Jak vytvářet a udržovat silné mezilidské vztahy.

Podíváme se na to, jak naše vztahy ovlivňují náš vlastní pocit spokojenosti.

Týden 6: Můžeme být šťastnější v práci?

 

Které faktory stojí za spokojeností v práci a jak je můžeme ovlivnit?

Týden 7: Můžeme vytvářet šťastnější komunity?

 

Jakým způsobem můžeme přispět k tomu, aby lidé okolo nás byli k sobě navzájem více laskaví a spokojení?

Týden 8: Jak můžeme přispět ke spokojenější společnosti?

 

Společně prozkoumáme, co můžeme změnit v našem životě tak, abychom přispívali k větší spokojenosti našeho okolí.

CO VÁS V KURZU ČEKÁ?

Poznáte se s podobně smýšlejícími lidmi a společně budete prozkoumávat věci, na kterých v životě skutečně záleží. Budete hledat nové způsoby, jak se dívat na to, co se nám v životě děje.

 

Formát všech setkání je připraven tak, aby byl inspirující a interaktivní.

 

Každý týden si vytyčíte konkrétní akce, s cílem zvýšit prožívání štěstí a optimistického pohledu na věci okolo nás.

 

Struktura každého setkání je následující:

  • Naladění: jednoduché aktivity ke zvýšení spokojenosti (například cvičení všímavosti)

  • Pohled expertů: inspirující  patnáctiminutové video předních osobností pozitivní psychologie (například Ed Diener, Jon Kabat-Zinn, Karen Amrstrong, Brene Brown, Shawn Achor)

  • Osobní pohled: příležitost zamyslet se nad vlastní zkušeností v dané oblasti

  • Věděli jste? zajímavá a překvapivá zjištění z oblasti výzkumu

  • Skupinová diskuse: sdílení zkušeností a názorů ve skupině

  • Nápady k akci: každý z účastníků odchází s nápady na to, jak aplikovat dané téma ve svém osobním životě.

PRO KOHO JE NÁŠ KURZ?

Náš kurz je pro všechny z vás, kteří hledáte cesty k tomu, jak žít šťastnější život.

Možná chcete vyzkoušet pár technik sami na sobě. Nebo se snažíte přispět ke spokojenější společnosti prostřednictvím působení v lokálních komunitách, neziskovkách, sdruženích…

 

Ať už je váš osobní cíl jakýkoli, díky osobnímu setkání s lidmi, kteří to „mají podobně“, můžete najít inspiraci nebo potřebné „nakopnutí“ k tomu, aby se věci konečně začaly hýbat.

 

Důležité upozornění: Náš kurz není skupinovou terapií. Pokud trpíte závažnými obtížemi, obraťte se na některé z center profesionální pomoci.

Co říkají o kurzu účastníci, kteří jej absolvovali v jiných zemích?

„To, že jsme si mohli sdílet zážitky a debatovat nad různými tématy, mi pomohlo odnést si z každého týdne konkrétní „akci“ - něco, co jsem pak hned mohla aplikovat ve svém životě.“

~ Jacqueline, London

 

„Oceňovala jsem především skutečnost, že obsah kurzu je postaven na kvalitním výzkumu a faktech.“

~ Annick, Lindfield

 

„Začala jsem věřit, že mám na to, abych změnila svůj život a že můžu udělat konkrétní věci pro to, abych se cítila spokojenější.“

~ Michelle, Farnborough

JAK SE NA KURZ PŘIHLÁSIT?

  • Na kurz se registrujte výhradně prostřednictvím webových stránek http://afh-praha-25-brezna.eventbrite.co.uk  

  • Na registrační stránce najdete rovněž souhrn všech informací o kurzu

  • Po kliknutí na zelené políčko Tickets se vám zobrazí cena kurzu, kterou zadáte do volného okénka. Pokud jste si dohodli jinou cenu kurzu s organizátory kurzu, nebo chcete přispět více, napište danou částku.

  • Poté klikněte na červené tlačítko Checkout

  • Na další stránce vyplňte osobní a kontaktní údaje a zaškrtnete souhlas s „Prohlášením“

  • Následně vás stránka přesměruje na platební portál PayPal, prostřednictvím kterého uhradíte kurzovné.

  • Z adresy Eventbrite orders@eventbrite.com vám přijde potvrzující email s kontakty na facilitárory kurzu.

  • Pokud vám není cokoli jasné, napište nám na info@actionforhappiness.cz. Rádi vám poradíme.

 

Věříme, že si kurz užijete. Děkujeme vám, že společně s námi hledáte cesty ke spokojenějšímu životu. 

Tým Action for Happiness Česká republika.

Máte zájem o účast v kurzu nebo chcete kurz vést?
Napište nám na info@actionforhappiness.cz, kde byste kurz chtěli realizovat nebo navštívit.
Giving.png
Relating.PNG
Exercising.PNG
Awareness.PNG
Trying out.PNG
Direction.PNG
Resilience.PNG
Emotion.PNG
Acceptance.PNG
Meaning.PNG