EXERCISING

Péče o tělo

Naše tělo a mysl jsou spojené nádoby. Když jsme aktivní, přináší nám to radost, a také děláme něco pro naše fyzické zdraví. Fyzická aktivita má bezprostřední vliv na naši náladu, a kolikrát nás zvládne dostat ze smutku a splínu. Nemusíme všichni běhat maraton, ale je pár jednoduchých věcí, které můžeme dělat každý den. Kromě fyzické aktivity je to také zkusit se dostat alespoň na pár desítek minut denně na čerstvý vzduch, odpočinout si od „datového smogu“, a taky se dobře vyspat!

..na dalším obsahu pracujeme.

Giving.png
Relating.PNG
Exercising.PNG
Awareness.PNG
Trying out.PNG
Direction.PNG
Resilience.PNG
Emotion.PNG
Acceptance.PNG
Meaning.PNG