Všichni máme někdy období, kdy jsme pod tlakem, zažíváme ztrátu, selhání nebo trauma. Jakým způsobem na tyto věci reagujeme, velmi úzce souvisí s naším pocitem pohody. Často nemůžeme ovlivnit, jaké události nás potkají, ale můžeme si zvolit, jakým způsobem na ně reagujeme. Není to vždy jednoduché, ale jedním z nejvýznamnějších objevů současného výzkumu je, že odolnost se, stejně jako jiné dovednosti, můžeme naučit.